Beneficios de la CBD para el Sueño

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La calidad es el Sueño es crucial para la salud emocional, mental y física. Sin embargo, entre 50 y 70 millones de estadounidenses padecen trastornos del sueño y más del 60% de los adultos estadounidenses reportan tener un sueño inquieto. En este artículo, exploramos la importancia del sueño para la salud, su relación con el sistema endocannabinoide y cómo la CDB puede ayudarlo a dormir mucho mejor. Lea aquí para conocer los hechos sobre los beneficios de la CBD para el Sueño.

Su ritmo circadiano es un ciclo diario (~ 24 h) de actividad biológica. Si se sincroniza mal con el día y la noche, usted puede experimentar disminución en la calidad del sueño y/o la cantidad, afectando el rendimiento de su cuerpo. Esto podría resultar en una mayor producción de cortisol, disminución del metabolismo, recuperación más lenta del ejercicio, mayor hambre (con fuertes antojos), deterioro del rendimiento mental, y un malestar generalizado.

Los cannabinoides, entre los cientos de diferentes compuestos de la planta de cannabis, se han utilizado medicinalmente durante siglos para mejorar la calidad del sueño y el inicio del sueño. Tu cuerpo produce tus propios cannabinoides como parte de la sistema endocannabinoide, que regula el estado de ánimo, relajación, apetito, percepción del dolor, e incluso la cognición. El CBD interactúa directamente con los receptores del sistema endocannabinoide y se ha encontrado que es útil para mejorar la calidad del sueño.

Aquí hay una lista de estudios del CBD y el sueño:

  • El cannabidiol es un constituyente de cannabis no psicoactivo es un agente de inducción
  • El cannabis, dolor y sueño: algunos de los ensayos clínicos terapéuticos de Sativex, son medicamentos basados en el cannabis
  • Efecto del delta-9-tetrahidrocannabinol y cannabidiol en el sueño nocturno y el comportamiento temprano en la mañana en adultos jóvenes
  • Modulación de endocannabinoides de los estados corticales y del sueño en la fase REM
  • Efectividad del aceite de cannabidiol para la ansiedad pediátrica y el insomnio como parte del trastorno de estrés postraumático
  • Efectos de la administración sistémica aguda de cannabidiol en el ciclo sueño-vigilia en ratas
  • Los cannabinoides pueden tratar la apnea del sueño

Sorprendentemente, el CBD puede ayudar tanto a domir como a permanecer despiertos. En dosis más pequeñas, el CBD estimula la lucidez mental y reduce el sueño diurno que es importante para su ciclo de sueño-vigilia. En grandes dosis (hacia arriba de 150 mg) CBD disminuye las interrupciones del sueño y aumenta el tiempo total de sueño. Hasta ahora, un rango de dosis de 10mg a más de 1300mg se han estudiado en investigación científica para los problemas de EEP, depresión, estrés, ansiedad y alivio del dolor. Como con todo, necesitas experimentar con un rango de dosificación que te funciones para obtener un sueño reparador. Recomendamos comenzar con nuestros vapes de CBD o pastillas de CBD para averiguar lo que te funciona mejor.

 

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